スタミナをつけるには○○しよう!!
こんにちは!
シンです!
今回は
スタミナアップする
練習法を書いていきたいと思います。
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今回のトレーニングをすることで
スタート直後は一番
だったのに後半で
追い抜かれた
なんてことを無くせます!
そして、
スタートから
ゴールまで
トップスピードで泳ぐ
ことができます!
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レースを思い出してください。
あなたもレースでは全力で泳いでいます。
しかし、
レースでスタート直後は
一番だったのに
後半で追い抜かれた
経験はありませんか?
それは
スタミナが足りない
からです。
確かにフォームを直すことも重要で
速くなるには必要です。
ですがその泳ぎでゴールまで
全力を出せるスタミナがなければ
意味がありません。
史上最強とも呼ばれる
マイケル・フェルプス選手も
驚異的なスタミナを持っていました。
あなたもスタミナをつけて
フェルプス選手のように
ゴールまで
トップスピードで
泳ぎきりましょう!
それでは練習法を
書いていきます。
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その練習とはずばり
自由形で50mを
全力で泳ぎまくる
です!
40秒ぐらいの短いサークルで15本ほど
とにかく全力で泳ぎましょう!
たったこれだけで
スタミナがつきます。
なので今すぐプールに行きましょう!
すぐ行けない人は、
今、スケジュール帳にプールに行く予定を
書き込んでください!
そして
50mを泳ぎまくってください!
この練習を続ければ
すぐにスタミナがつきます!
スタミナがつけば
レースで怖いものは
ありません!
これからもあなたがベスト更新するために
必要なことを書いていきます!
感想・質問があったら
ぜひコメントにお願いします!
最後まで読んでいただきありがとうございました!