スタミナをつけるには○○しよう！！

こんにちは！

シンです！

今回は

スタミナアップする

練習法を書いていきたいと思います。

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今回のトレーニングをすることで

スタート直後は一番

だったのに後半で

追い抜かれた

なんてことを無くせます！

そして、

スタートから

ゴールまで

トップスピードで泳ぐ

ことができます！

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レースを思い出してください。

あなたもレースでは全力で泳いでいます。

しかし、

レースでスタート直後は

一番だったのに

後半で追い抜かれた

経験はありませんか？

それは

スタミナが足りない

からです。

確かにフォームを直すことも重要で

速くなるには必要です。

ですがその泳ぎでゴールまで

全力を出せるスタミナがなければ

意味がありません。

史上最強とも呼ばれる

マイケル・フェルプス選手も

驚異的なスタミナを持っていました。

あなたもスタミナをつけて

フェルプス選手のように

ゴールまで

トップスピードで

泳ぎきりましょう！

それでは練習法を

書いていきます。

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その練習とはずばり

自由形で50mを

全力で泳ぎまくる

です！

40秒ぐらいの短いサークルで15本ほど

とにかく全力で泳ぎましょう！

たったこれだけで

スタミナがつきます。

なので今すぐプールに行きましょう！

すぐ行けない人は、

今、スケジュール帳にプールに行く予定を

書き込んでください！ 

そして

50mを泳ぎまくってください！

この練習を続ければ

すぐにスタミナがつきます！

スタミナがつけば

レースで怖いものは

ありません！

これからもあなたがベスト更新するために

必要なことを書いていきます！

感想・質問があったら

ぜひコメントにお願いします！

最後まで読んでいただきありがとうございました！