【限界突破】水泳のタイム伸び悩みとはもうサヨナラ!!フォームなんか変えずに次々ベスト更新し、ライバルに勝つ練習法

水泳でどれだけ練習を頑張ってもタイムが伸びず、ライバルに抜かされるなんて悔しい思いをもうしないための練習法や思考法をお教えします。

2018-09-29から1日間の記事一覧

”疲れが取れない…”はこれで解決!!

こんにちは! シンです! 今回は疲れが翌日に 残ってしまう人が アフターケアで身体を軽くする 方法を書いていきたいと思います。 ======================= 今回の記事を読むことで 朝起きたら身体がダルい なんてことを無くせます!…

バテずに練習したい!!

こんにちは! シンです! 今回は 準備運動で バテにくくする 方法を書いていきたいと思います。 ======================= 今回の記事を読むことで 練習でメイン前に もう体力がない なんてことを無くせます! そして 練習を効率よく…

無意味な練習はもうやめよう

こんにちは! シンです! 今回はただ練習を やっているだけなあなたに向けた 速くなるための思考法 を書いていきたいと思います。 ======================= 今回の記事を読むことで だらだらと練習する なんてことを無くせます! そ…

水泳で重要な筋トレは○○だ!

こんにちは! シンです! 今回は 水泳で重要な筋トレ について書いていきたいと思います。 ======================= 今回の筋トレをすることで 疲れてフォームが ぐちゃぐちゃになる なんてことを無くせます! そして 効率の良い泳ぎ…

”ストレッチだけ”でベスト更新!【足首編】

こんにちは! シンです! 今回はキックが ストレッチだけで スピードアップする ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ======================= 今回のストレッチをすることで キックのメニューの 時だけ順番を 後ろに下がる な…

”ストレッチだけ”でベスト更新!【腰編】

こんにちは! シンです! 今回は腰痛に悩む人が ストレッチで 腰痛改善・予防する ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ======================= 今回のストレッチをすることで 腰痛を改善できます! そして 腰痛を予防できま…