2018-09-29から1日間の記事一覧
こんにちは! シンです! 今回は疲れが翌日に 残ってしまう人が アフターケアで身体を軽くする 方法を書いていきたいと思います。 ======================= 今回の記事を読むことで 朝起きたら身体がダルい なんてことを無くせます!…
こんにちは! シンです! 今回は 準備運動で バテにくくする 方法を書いていきたいと思います。 ======================= 今回の記事を読むことで 練習でメイン前に もう体力がない なんてことを無くせます! そして 練習を効率よく…
こんにちは! シンです! 今回はただ練習を やっているだけなあなたに向けた 速くなるための思考法 を書いていきたいと思います。 ======================= 今回の記事を読むことで だらだらと練習する なんてことを無くせます! そ…
こんにちは! シンです! 今回は 水泳で重要な筋トレ について書いていきたいと思います。 ======================= 今回の筋トレをすることで 疲れてフォームが ぐちゃぐちゃになる なんてことを無くせます! そして 効率の良い泳ぎ…
こんにちは! シンです! 今回はキックが ストレッチだけで スピードアップする ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ======================= 今回のストレッチをすることで キックのメニューの 時だけ順番を 後ろに下がる な…
こんにちは! シンです! 今回は腰痛に悩む人が ストレッチで 腰痛改善・予防する ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ======================= 今回のストレッチをすることで 腰痛を改善できます! そして 腰痛を予防できま…