こんにちは！ シンです！ 今回は スタミナアップする 練習法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで スタート直後は一番 だったのに後半で 追い抜かれた なんてことを無くせます！ そ…

こんにちは！ シンです！ 今回は”バタ足が遅い”という人に スピードアップする 練習法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで キックのメニューの 時だけ順番を 後ろに下がる なんて…

こんにちは！ シンです！ 今回は平泳ぎが遅い人が スピードアップできる 筋トレを書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで 平泳ぎだけが遅い なんてことを解決することができます。 そし…

こんにちは！ シンです！ 今回は 水着の質を上げ、 長持ちにする方法を 書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回の記事を読むことで ダルダルになった水着を着る なんてことはもう起きません！ そして 水着でらくら…

こんにちは！ シンです！ 今回は 短期間でベスト更新できる 練習法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで レースで 他の選手に離される なんてことはもう起きません！ そして 短期間…

こんにちは！ シンです！ 今回は もっと強い筋トレで スピードアップする 方法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで ルーチンワークの 筋トレをやめる ことができます。 そして モ…

こんにちは！ シンです！ 今回は平泳ぎが遅い人が スピードアップする 筋トレを書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで 平泳ぎだけが遅い なんてことを解決することができます。 そして…

こんにちは！ シンです！ 今回は 自由形・背泳ぎの プルがスピードアップする 筋トレを書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで レース後半で 腕が動かなくなる なんてことを無くせます…

こんにちは！ シンです！ 今回も 基礎の筋トレで スピードアップする 方法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで 色々なトレーニングを してもいまいち 効果が出ない なんてことを無…

こんにちは！ シンです！ 今回は 基礎の筋トレで スピードアップする 方法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで 色々なトレーニングを してもいまいち 効果が出ない なんてことを無…