2018-01-01から1年間の記事一覧
定員になったため、 一時停止しています。 こんにちは！ シンです！ あなたは、このまま ベスト更新できず ライバルに負けたまま水泳を 卒業してしまうかもしれない、 なんて不安はありませんか？ やっぱり不安ですよね あなたの気持 痛いほど分かります。 …
こんにちは！ シンです！ 今回は スタミナアップする 練習法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで スタート直後は一番 だったのに後半で 追い抜かれた なんてことを無くせます！ そ…
こんにちは！ シンです！ 今回は”バタ足が遅い”という人に スピードアップする 練習法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで キックのメニューの 時だけ順番を 後ろに下がる なんて…
こんにちは！ シンです！ 今回は平泳ぎが遅い人が スピードアップできる 筋トレを書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで 平泳ぎだけが遅い なんてことを解決することができます。 そし…
こんにちは！ シンです！ 今回は 水着の質を上げ、 長持ちにする方法を 書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回の記事を読むことで ダルダルになった水着を着る なんてことはもう起きません！ そして 水着でらくら…
こんにちは！ シンです！ 今回は 短期間でベスト更新できる 練習法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで レースで 他の選手に離される なんてことはもう起きません！ そして 短期間…
こんにちは！ シンです！ 今回は もっと強い筋トレで スピードアップする 方法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで ルーチンワークの 筋トレをやめる ことができます。 そして モ…
こんにちは！ シンです！ 今回は平泳ぎが遅い人が スピードアップする 筋トレを書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで 平泳ぎだけが遅い なんてことを解決することができます。 そして…
こんにちは！ シンです！ 今回は 自由形・背泳ぎの プルがスピードアップする 筋トレを書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで レース後半で 腕が動かなくなる なんてことを無くせます…
こんにちは！ シンです！ 今回も 基礎の筋トレで スピードアップする 方法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで 色々なトレーニングを してもいまいち 効果が出ない なんてことを無…
こんにちは！ シンです！ 今回は 基礎の筋トレで スピードアップする 方法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のトレーニングをすることで 色々なトレーニングを してもいまいち 効果が出ない なんてことを無…
こんにちは！ シンです！ 今回は疲れが翌日に 残ってしまう人が アフターケアで身体を軽くする 方法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回の記事を読むことで 朝起きたら身体がダルい なんてことを無くせます！…
こんにちは！ シンです！ 今回は 準備運動で バテにくくする 方法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回の記事を読むことで 練習でメイン前に もう体力がない なんてことを無くせます！ そして 練習を効率よく…
こんにちは！ シンです！ 今回はただ練習を やっているだけなあなたに向けた 速くなるための思考法 を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回の記事を読むことで だらだらと練習する なんてことを無くせます！ そ…
こんにちは！ シンです！ 今回は 水泳で重要な筋トレ について書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回の筋トレをすることで 疲れてフォームが ぐちゃぐちゃになる なんてことを無くせます！ そして 効率の良い泳ぎ…
こんにちは！ シンです！ 今回はキックが ストレッチだけで スピードアップする ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のストレッチをすることで キックのメニューの 時だけ順番を 後ろに下がる な…
こんにちは！ シンです！ 今回は腰痛に悩む人が ストレッチで 腰痛改善・予防する ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のストレッチをすることで 腰痛を改善できます！ そして 腰痛を予防できま…
こんにちは！ シンです！ 今回はキックが ストレッチだけで スピードアップする ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のストレッチをすることで キックのメニューの 時だけ順番を 後ろに下がる な…
こんにちは！ シンです！ 今回はプルが ストレッチだけで スピードアップする ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のストレッチをすることで 肩が回らない なんてことを無くせます。 そして 肩が…
初めまして！ シンです！ 突然ですが、今このブログを 見ているということは あなたは水泳が大好きで 本気で頑張っている人 だと思います。 僕も水泳が大好きで 10年以上本気で水泳をしてきました。 ですが、水泳を長くやれば 誰でもぶつかる壁があります。 …
