こんにちは！ シンです！ 今回は疲れが翌日に 残ってしまう人が アフターケアで身体を軽くする 方法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回の記事を読むことで 朝起きたら身体がダルい なんてことを無くせます！…

こんにちは！ シンです！ 今回は 準備運動で バテにくくする 方法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回の記事を読むことで 練習でメイン前に もう体力がない なんてことを無くせます！ そして 練習を効率よく…

こんにちは！ シンです！ 今回はただ練習を やっているだけなあなたに向けた 速くなるための思考法 を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回の記事を読むことで だらだらと練習する なんてことを無くせます！ そ…

こんにちは！ シンです！ 今回は 水泳で重要な筋トレ について書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回の筋トレをすることで 疲れてフォームが ぐちゃぐちゃになる なんてことを無くせます！ そして 効率の良い泳ぎ…

こんにちは！ シンです！ 今回はキックが ストレッチだけで スピードアップする ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のストレッチをすることで キックのメニューの 時だけ順番を 後ろに下がる な…

こんにちは！ シンです！ 今回は腰痛に悩む人が ストレッチで 腰痛改善・予防する ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のストレッチをすることで 腰痛を改善できます！ そして 腰痛を予防できま…

こんにちは！ シンです！ 今回はキックが ストレッチだけで スピードアップする ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のストレッチをすることで キックのメニューの 時だけ順番を 後ろに下がる な…

こんにちは！ シンです！ 今回はプルが ストレッチだけで スピードアップする ストレッチ法を書いていきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のストレッチをすることで 肩が回らない なんてことを無くせます。 そして 肩が…

初めまして！ シンです！ 突然ですが、今このブログを 見ているということは あなたは水泳が大好きで 本気で頑張っている人 だと思います。 僕も水泳が大好きで 10年以上本気で水泳をしてきました。 ですが、水泳を長くやれば 誰でもぶつかる壁があります。 …